Fajialive
เนื้อหาสำหรับผู้ที่มีอายุ 20 ปีขึ้นไปเท่านั้น เว็บไซต์นี้เป็นแหล่งข้อมูลเชิงศึกษา ไม่ได้เชิญชวนให้เล่นการพนันในรูปแบบใดๆ

เล่นอย่างรับผิดชอบ

อัปเดตล่าสุด · เขียนโดย ปิยะดา สุขสมบูรณ์

การเสี่ยงโชคสามารถกลายเป็นการเสพติดได้เช่นเดียวกับสารเสพติดอื่นๆ การเล่นอย่างมีสติและรู้ขีดจำกัดของตัวเองเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้เล่นทุกคนควรตระหนัก

หลักการเล่นอย่างรับผิดชอบ

ไม่ว่าจะเป็นสลากกินแบ่งรัฐบาลหรือกิจกรรมเสี่ยงโชคใดๆ การเล่นอย่างรับผิดชอบเริ่มจากการยอมรับว่าการเสี่ยงโชคเป็นเรื่องของความบังเอิญ ไม่มีสูตรตายตัวใดที่ทำนายผลได้ ผู้เล่นควรมองการเสี่ยงโชคเป็นความบันเทิงชนิดหนึ่ง เช่นเดียวกับการดูภาพยนตร์หรือการรับประทานอาหาร ไม่ใช่วิธีการหารายได้

หลักการพื้นฐาน

  • กำหนดงบประมาณล่วงหน้าและยึดถือเคร่งครัด ไม่เกินขีดจำกัดที่ตั้งไว้
  • ไม่ใช้เงินที่จำเป็นสำหรับค่าใช้จ่ายพื้นฐาน เช่น ค่าเช่า ค่าอาหาร ค่ายา ค่าเล่าเรียนของลูก
  • ไม่พยายามตามคืนสิ่งที่เสียไป (chasing losses) พฤติกรรมนี้มักนำไปสู่การเสียเพิ่มมากขึ้น
  • หยุดเล่นเมื่อไม่รู้สึกสนุกอีกต่อไป การเล่นที่กลายเป็นภาระหรือความทุกข์เป็นสัญญาณเตือน
  • ไม่เล่นเมื่ออารมณ์ไม่ดี เครียด หรือหลังดื่มแอลกอฮอล์ เพราะจะตัดสินใจผิดพลาดได้ง่าย
  • ยอมรับว่าผลรางวัลเป็นเรื่องของความบังเอิญ ไม่มีสูตรหรือเทคนิคใดที่ให้ผลตายตัว

สัญญาณเตือนของการติดการพนัน

การติดการพนันเป็นภาวะทางจิตใจที่จริงจัง และได้รับการยอมรับในทางการแพทย์ว่าเป็นความผิดปกติทางพฤติกรรม (behavioral disorder) สัญญาณที่ควรระวังในตัวเองหรือคนใกล้ตัว ได้แก่ การใช้เวลากับการเดิมพันมากขึ้นเรื่อยๆ ความรู้สึกจำเป็นต้องเดิมพันเงินก้อนใหญ่ขึ้นเพื่อให้รู้สึกตื่นเต้น การกู้เงินหรือขายทรัพย์สินเพื่อนำมาเดิมพัน การโกหกคนใกล้ตัวเกี่ยวกับพฤติกรรมการเล่น

สัญญาณอื่นๆ ที่พบบ่อย ได้แก่ ความรู้สึกกระวนกระวาย หงุดหงิด หรือซึมเศร้าเมื่อพยายามหยุดหรือลดการเล่น การหลงลืมภาระหน้าที่หลักในชีวิต เช่น ครอบครัว การงาน หรือการดูแลสุขภาพ การหันมาเดิมพันเพื่อหนีปัญหาหรือบรรเทาความรู้สึกไม่พึงพอใจ และการพึ่งพาผู้อื่นในการแก้ปัญหาการเงินที่เกิดจากการเดิมพัน

แหล่งขอความช่วยเหลือในประเทศไทย

สายด่วนสุขภาพจิต 1323

บริการปรึกษาทางโทรศัพท์ 24 ชั่วโมง โดยกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข ให้บริการฟรี ครอบคลุมปัญหาสุขภาพจิตทุกประเภทรวมถึงปัญหาการพนัน

โรงพยาบาลของรัฐ

โรงพยาบาลของรัฐทั่วประเทศมีแผนกจิตเวชที่สามารถให้คำปรึกษาและการรักษาแก่ผู้ที่มีปัญหาการพนัน สามารถเข้ารับบริการได้โดยใช้สิทธิบัตรทองหรือประกันสังคม

BeGambleAware

องค์กรระดับนานาชาติที่ให้ข้อมูลและช่องทางขอความช่วยเหลือ มีเนื้อหาภาษาอังกฤษที่เข้าถึงได้ตลอดเวลาผ่านเว็บไซต์

Gambling Therapy

บริการให้คำปรึกษาออนไลน์ระดับสากล มีการให้คำปรึกษาผ่าน chat และอีเมลในหลายภาษา

บทบาทของครอบครัวและเพื่อน

ครอบครัวและเพื่อนสนิทมีบทบาทสำคัญในการช่วยเหลือผู้ที่มีปัญหาการพนัน การพูดคุยเปิดใจโดยไม่ตัดสิน การให้กำลังใจในการหันหาความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ และการช่วยจัดการการเงินในช่วงที่ผู้เล่นยังไม่พร้อม ล้วนเป็นวิธีที่ครอบครัวสามารถช่วยได้ อย่างไรก็ตาม ครอบครัวไม่ควรรับภาระในการแก้ปัญหาแทนผู้เล่นทั้งหมด เพราะการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมต้องมาจากความมุ่งมั่นของตัวผู้เล่นเป็นหลัก

คำถามที่พบบ่อย